Carboidrati: fabbisogno e integrazione

[vc_row][vc_column][vc_column_text text_larger=”no”] Fabbisogno di Carboidrati per Atleti Il fabbisogno glucidico può essere diverso in base alle circostanze ed esigenze di un’atleta. L’apporto ideale di carboidrati per atleti impegnati in attività intense o voluminose (2-3 ore al giorno e 4-6 allenamenti settimanali) è composto tra il 55-65% delle Kcal totali. In genere si fa riferimento ai …

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